幼儿园2022年立冬节日主题活动

幼儿园2022年立冬节日主题活动

“北风潜入悄无声，未品浓秋已立冬”。立冬是季节类节气，表示自此进入了冬季。立，建始也;冬，终也，万物收藏也。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候转变。为了让孩子们了解立冬这个节气，感受“立冬”的氛围，小牛犇腾开启了立冬故事之旅。

知立冬

关于立冬，历代文人墨客留下了许多著名的诗句，如宋代仇远的“细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。小春此去无多日，何处梅花一绽香。”宋朝钱时的“昨夜清霜冷絮裯，纷纷红叶满阶头。园林尽扫西风去，惟有黄花不负秋。”形象准确地描绘出了立冬时节的画面。我们跟随古人一起走进了关于“立冬”的诗词，一起了解、感受了立冬的习俗和来历。

感立冬

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包饺子

“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”!立冬节气有秋收冬藏的含义，我国过去是个农耕社会，劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。快看，孩子们自己用太空泥、画笔创作了美味的饺子，一个个可爱的小饺子是那么的喜人，他们还用画笔画下了期盼的冬日雪景。

健立冬

冬季来临，天气寒冷，但是孩子们的户外活动不能缺少，不仅丰富有趣，还能在游戏中强身健体，增强抵抗力，在户外活动中，孩子们感受着冬日运动的快乐!看他们一张张可爱的笑脸，是那样的幸福美好!

养立冬

当我们历过时间的驿站，赏过岁月的容颜，尝过世事的酸甜，浸过天地的云烟，就明白我们终其一生的意义，只不过就是在有限的时间里，用自己内心的光芒，去照耀一段生命的旅途。这个冬天，你准备好了吗?

一、立冬养生先养肾。

俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”立冬是一个十分重要的节气，也是进补的好时期。中医学认为，这一节气的到来是草木凋零，蛰虫伏藏，阳气盛极，万物活动趋向休止，以冬眠状态养精蓄锐，为春胜利勃发做准备。《内径》中说“肾者水脏，主津液。也说冬不藏精，春必病温”。《寿世保元》也说“”精乃肾之主”。所以冬季养肾健康根基才牢固。

二、节令衣着。

立冬标志着冬天的到来，进入冬天之后，选择冬装的首要标准就是保暖，冬装的保暖性主要从以下几方面来衡量。

首先，衣料导热性非常重要，衣料导热性越低，则保暖性越高。如羊毛、氯纶、腈纶、蚕丝。

其次，吸收太阳辐射的热量还与衣料表面有关。表面光滑的吸收热量少，粗糙的吸收的多。如各种表面粗糙和起毛的麦尔登呢、制服呢等。

三是各种颜色吸热量由大到小为：黑、紫、红、橙、绿、灰、蓝、黄、白。

再次为衣服的层次，冬季穿衣应多层次。层次多，衣服与体表之间的空气层也就多，其保暖性也好。

三、立冬起居—早睡早起、养阳以及学会晒太阳。

首先，空气的湿度要合适。立冬室内一般会采取取暖措施。长时间生活在取暖生活环境中，气候本来就十分干燥，环境中的湿度相对下降，空气更为干燥，往往会引起上火和影响呼吸系统。科学研究表明湿度在40%-60%，湿度指数为50-60的环境中最为合适。

其次，要勤开窗通风。不通风，室内二氧化碳含量升高，会引起头疼，等，通风可以使空气流通，更换室内污浊的空气，减少病菌滋生，

  再次，立冬时节睡觉前温水泡脚，然后再用力揉擦足心，除了祛除污垢、御寒保暖，还能强身健体，解除疲劳、促进睡眠、延缓衰老、以及预防感冒等。