宝宝食欲不振，肝气郁结怎么办？

小宝宝肝气过旺的时候可能会导致脾气虚弱，人体内脏息息相关，肝火旺盛会影响了胃功能，从而影响了小儿的食欲，很多在小儿科就诊的宝宝经常就是因为胃功能影响导致了厌食，偏食等症状，而孩子肠胃不佳的时候还会容易引起情绪焦躁，睡眠不安等。

如果孩子长期肝火旺盛，脾虚体弱不妨建议从中医角度来调理，通过疏肝健脾从而恢复脏腑之间的阴阳平衡，那么今天我们就来看看如何给肝火过旺的孩子进行调理吧。

第一、饮食调理

食补最为安全的方式，同时坚持一段时间之后就能够看见效果，如果肝气旺盛，舌苔会有白腻出现，此时要少吃甜食，容易引起上火，另外再吃些清肝的食物，像是菊花茶，山药等都是上佳的食材，妈妈们可以给孩子烹煮些山药汤，滋养脾胃，改善身体。

第二、不要让孩子太晚睡觉

熬夜坏处多，宝宝们处于生长发育的黄金期，晚上要保证充足的睡眠，晚上11点到凌晨三点是肝脏排毒的时间，如果此时没有休息好，也会影响到正常的肝脏排毒，增加肝脏的负担。要孩子养成早睡早起的习惯很重要，爸爸妈妈也要以身作则。

第三、适当锻炼很重要

适当的肢体运动可以增加身体新陈代谢的功能，促进血液循环，从而让周身器官获得更多的营养供应，尤其是有氧运动还能够减少过多脂肪对肝脏的压迫。

第四、情绪上要有及时的疏导

现代很多宝宝都是独生子女，从小倍受宠爱，这也使得他们变得稍显任性，一不开心就会发脾气或是生闷气，久而久之就会因为情绪上的问题引起了肝气不同，进而导致肝火过旺，父母要做好孩子情绪的疏导者，给孩子积极向上的引导。

总结：尽量让孩子的生活丰富起来，爸爸妈妈要鼓励孩子多参加一些有意义的活动，例如夏令营等集体活动，既能够培养孩子开朗的个性，还可以让孩子的生活变得充实有趣。