儿童近视的预防方法

近距离的、长时间的用眼引起眼睛睫状肌肉紧张，这是造成近视的主要原因。因此预防近视关键在 于放松眼球睫状肌。最自然有效的放松方法就是让眼睛凝视远方，但时间不要少于1到2个小时。为此向您提供三妙招：

郊外观鸟不仅增加自然常识，增强保护环境的观念，更能在寻觅，追溯飞鸟的过程中，迅速调节视野，变 换焦距，对恢复眼疲劳大有好处。

放风筝除了引线高翔，让你舒展身心之外，对预防近视还有特殊功效。这是因为眼球运动平时常是往下看 近，很少往上看远，而放风筝正可专注盯着远方高空的风筝看，从而促使睫状肌放松，休息。

打乒乓球打乒乓球时，睫状肌随乒乓球的来往穿梭不停的放松和收缩，可促进眼球组织的血液供应和代 谢，从而使眼睛的疲劳消除或减轻，有效改善视力，起到预防近视的作用。